Durante o exercício, todos os músculos do corpo se contraem, os batimentos cardíacos e a respiração aceleram, a taxa de metabolismo aumenta, o fluxo sanguíneo acelera e a quantidade de suor é muito maior do que nas atividades diárias.Portanto, você deve escolher roupas esportivas com tecidos respiráveis ​​e rápidos para facilitar a saída do suor durante o exercício.

Ao escolher roupas esportivas, também é importante escolher roupas esportivas com componentes elásticos, como elastano.Porque não importa o tipo de esporte, a gama de atividades é muito maior do que a do trabalho e da vida diária, então os requisitos para a expansão do vestuário também são altos.
Use roupas pessoais para atividades de ioga.

É melhor usar roupas pessoais ao participar de atividades de ioga.Porque durante as atividades de ioga, os requisitos precisos para as articulações e os músculos do corpo são relativamente claros.Usar roupas justas é útil para o treinador verificar se os movimentos dos alunos estão corretos e corrigir a postura errada a tempo.

Alguns amigos acham que roupas de algodão puro têm uma forte capacidade de absorver o suor e são muito adequadas para o condicionamento físico.Na verdade, embora as roupas de algodão puro tenham uma forte capacidade de absorver o suor, elas também têm a desvantagem de transpirar lentamente.Se você usar roupas de algodão puro para se exercitar, roupas de algodão puro que absorvem o suor podem facilmente trazer ao corpo humano a chance de pegar um resfriado.Portanto, é recomendável não usar roupas de algodão puro para fitness.