Durante o exercício, todos os músculos do corpo se contraem, os batimentos cardíacos e a respiração aceleram, a taxa de metabolismo aumenta, o fluxo sanguíneo acelera e a quantidade de suor é muito maior do que nas atividades diárias. Portanto, você deve escolher roupas esportivas com tecidos respiráveis ​​e rápidos para facilitar a descarga do suor durante o exercício.

Na hora de escolher roupas esportivas, também é importante escolher roupas esportivas com componentes elásticos como o spandex. Porque não importa o tipo de esporte, o leque de atividades é muito maior do que o do trabalho e da vida diária, então as exigências para a expansão do vestuário também são altas.
Use roupas pessoais para atividades de ioga.

É melhor usar roupas pessoais ao participar de atividades de ioga. Porque durante as atividades de ioga, os requisitos precisos para as articulações e músculos do corpo são relativamente claros. Usar roupas justas é útil para o treinador ver se os movimentos dos alunos estão corretos e corrigir a postura errada a tempo.

Alguns amigos acham que as roupas de algodão puro têm uma forte capacidade de absorver o suor e são muito adequadas para o condicionamento físico. Na verdade, embora as roupas de algodão puro tenham uma forte capacidade de absorver o suor, elas também apresentam a desvantagem da transpiração lenta. Se você usar roupas de algodão puro para se exercitar, roupas de algodão puro que tenham absorvido o suor podem facilmente trazer ao corpo humano a chance de pegar um resfriado. Portanto, é recomendado não usar roupas de algodão puro para fazer exercícios.